15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 64,67g | Prot: 49,63g | Karb: 171,32g.
Kahvaltı: Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Milho, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|