15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 50,11g | Karb: 90,68g.
Kahvaltı: AH Magere Franse Kwark, AH Haver Barista, Koffie (Espresso), AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Mandarijn. Öğle Yemeği: Nevo Komkommer met Schil, AH Zuivelspread Bieslook Light, Gekookt Ei, Radijs, AH Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Bram Ladage Patat, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kip Saté Schnitzel, Nevo Komkommer met Schil , AH Zwarte Bonen, AH Ijsbergsla, Wortelen. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|