15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 32,04g | Karb: 46,07g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme. Akşam Yemeği: Kinder Country, Nestlé Céréales Lion, Super U Crème Liquide, Poisson, Florette Brocolis Vapeur. devamı için...
|
|
1939 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|