15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 131,49g | Karb: 200,62g.
Kahvaltı: Экологика Какао-Напиток Чукка, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Mini Calorie Сукралоза, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Яичница, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Pure Protein Protein Bar Chocolate, Чай с Лимоном, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яичница, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Главсуп Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: Кинто Наршараб , ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Кофе, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Mini Calorie Сукралоза. Aperatifler/Diğer: Exponenta High-Pro, Santal Красный Сицилийский Апельсин, 28 Seeds Пюре Чиа Суперфуд "Черника-Клюква". devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetka Rybkina Kilo Geçmişi
|