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체지방 25.7%, 근육량 33.4kg
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47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1300 kcal
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Yağ: 48,76g | Prot: 62,78g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 딸기, 호밀호두 호두과자, 파리바게트 아몬드 만쥬. Öğle Yemeği: 시래기나물, 오이소박이, 홈플러스 미역국, 굴밥. Akşam Yemeği: 롯데제과 울트라 초단백질바, 딸기, 허벌라이프 단백질파우더, 파리바게트 땅콩버터, 남양 아몬드림. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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