16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 44,39g | Karb: 191,15g.
Kahvaltı: Bakmi, Singkong Rebus, Gado Gado. Öğle Yemeği: Roti Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Apem. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|