16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 49,25g | Karb: 181,27g.
Kahvaltı: Сахар, Мое Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Салат, Салат из Свеклы с Чесноком, Хлеб Черный, Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Рахат Мармелад Желейный в Сахаре, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Эмир Сыр Сметанковый, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Сахар, Мое Молоко 3,2%, Кукурузная Каша. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|