16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 19,06g | Prot: 111,05g | Karb: 119,75g.
Kahvaltı: ご飯, 卵, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: バナナ, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: ファミリーマート いか七味焼き, ファミリーマート 梅と蒸し鶏の和風雑穀スープ. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|