16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 67,67g | Prot: 81,20g | Karb: 216,13g.
Kahvaltı: Tahu Bakso, Pastel, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Kubis Hijau Dimasak, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Aperatifler/Diğer: Pastel, Rebo Kuaci Green Tea, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|