16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 78,68g | Karb: 130,65g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Strawberry Jam, Granola Creations Tropical Fruit & Nuts Toasted Muesli, Oatmeal dengan Buah. Öğle Yemeği: Plum, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Shirataki Rice. Aperatifler/Diğer: Quaker Oat, Brownies dengan Lapisan (Gula). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|