16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 76,23g | Karb: 265,39g.
Kahvaltı: Овсяные Хлопья, Черная Смородина, Яблоко, Савушкин Кефир 0%. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Салат из Капусты, Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Brown's Bakery Хлеб Тостовый Темный XXL, Правило Салата Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт с Ананасом, Бананом, Семенами Базилика, Экстрактами Куркумы и Имбиря, Яшкино Вафли, Песочное Печенье, Шоколадное Печенье, Печенье к Чаю, Апельсин, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|