16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 75,51g | Prot: 94,73g | Karb: 136,68g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Pink Power Коллаген. Öğle Yemeği: Несквик Конфета, Азбука Вкуса Салат Крабовый, Обычные Блины, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье из Фейхоа, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Брокколи, Морковь, Лук. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Nestle Шоколад с Фисташками, Просто Изюм Светлый, Капуста Белокочанная, Майонез, Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Помидоры, Лук, Петруха Филе Куриное. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|