16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 104,52g | Karb: 170,27g.
Kahvaltı: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Морковь, Сады Придонья Немолоко Соевое , Окей Изюм Темный, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Голец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Гуляш из Телятины, Житница Здоровья Солод Ржаной Красный. Akşam Yemeği: Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|