16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 31,85g | Prot: 96,64g | Karb: 87,19g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агро-Альянс Полба Дробленая. Öğle Yemeği Öncesi: Bite Cyber Strawberry . Öğle Yemeği: Магнит Печень Говяжья, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Агро-Альянс Булгур. Öğle Yemeği Sonrası: Круглое Лето Клубника, Молочные Горки Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Akşam Yemeği: Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Hortex Цветная Капуста. Akşam Yemeği Sonrası: Романов Луг Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1370 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|