16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 83,10g | Karb: 140,88g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Coop Gallette di Mais, Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone. Akşam Yemeği: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Sciroppo d'acero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|