16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 188,93g | Karb: 313,91g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Aperatifler/Diğer: Mövenpick Cookies & Cream, Nesquik Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|