16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 81,92g | Prot: 101,05g | Karb: 182,41g.
Kahvaltı: Grow Food Панкейки с Сухофруктами и Клубнично-Ананасовый Смузи (170г), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Grow Food Бефстроганов из Говядины с Гречкой (220г). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Grow Food Стейк из Курицы в Имбирном Соусе со Стручковой Фасолью. Aperatifler/Diğer: Grow Food Творог с Черничным Соусом и Гранолой, Сити Фуд Пита с Индейкой, Coffee Like Капучино (300мл). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|