16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 79,90g | Prot: 106,64g | Karb: 94,54g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе в Капсулах, Valio Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Ikea Сёмга Филе-Ломтики, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, CMTech Protein Bar Шоколадный Фондан. Öğle Yemeği: Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Хохланд Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Ikea Сёмга Филе-Ломтики. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир, Брокколи на Пару, Запеченные или Жареные Креветки. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|