16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 77,31g | Karb: 90,53g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молочный Шоколад с Зелёным Чаем и Малиной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Руккола, Магнит Чеснок , Monini Оливковое Масло, Midori Нори, Вологодское Яйцо, Рис Вареный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Много Лосося Том Ям с Креветками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Чеснок , Руккола, Помидоры. Akşam Yemeği: Слобода Кетчуп, Зеленый Листовой Салат, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Vita Безалкогольный Газированный Напиток с Семенами Базилика со Вкусом Винограда. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|