No gym for 3 days due to COVID-19 vaccination. Life without workouts isn't worth living.
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 76,39g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı: Avocados , Enterprise Back Bacon, Poached Egg (with Salt). Öğle Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Ciabatta. Akşam Yemeği: Fish Sauce , Poached Egg (with Salt), Minced Garlic, Onions , Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Enterprise Back Bacon, Rice Noodles (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Avocados , Ciabatta, Lifestyle Food Oat Milk, Supashape Pure Whey Protein, Kiwi Fruit, Freshmark Bananas, Woolworths Strawberries, Ciabatta, Avocados . devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jayperie1985 Kilo Geçmişi
|