16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 136,26g | Karb: 140,90g.
Kahvaltı: VPLab BCAA 2:1:1, Scitec Nutrition Протеин, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Спартак Батончик Мюсли, Савушкин Сырок Легкий, Плов с Курицей, Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Свежие Новости Сметана 18%, Савушкин Творог 1%, VPLab BCAA 2:1:1, Жареное Яйцо, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения, Макароны из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|