|
15.1%
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 38,06g | Prot: 167,74g | Karb: 213,36g.
Kahvaltı: Starbucks Mocha (Grande), Manzanas Granny Smith, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Albumina de Huevo en Polvo. Öğle Yemeği: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Kiwi, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. Akşam Yemeği: Pizza de Queso. Aperatifler/Diğer: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Ultra Tech Ultra Whey Pro, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|