16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 91,20g | Prot: 131,45g | Karb: 72,65g.
Kahvaltı: Mandarine, Jus de Citron, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Champignons, Carrefour Discount Emmental Râpé, Oeuf, Petit Navire Rillettes de Saumon, Chabrior Craquantes Blé Complet, Guacamole. Öğle Yemeği: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Les Crudettes Baby Carottes, Poivrons Rouges Doux, Fondue Savoyarde, Jus de Citron, Kambly Flûtes Sésame, Maille Vinaigre Balsamique de Modène et Pointe d'orange, Laitue. Akşam Yemeği: Myprotein Caséine Micellaire, Performance Glutamine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|