|
Что вы делаете, когда вечером переусердствовали на трене и плохо спали ночь, и мышцы уже утром болят?
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 113,73g | Karb: 184,87g.
Kahvaltı: Чизкейк с Фруктами, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Савушкин Сыр Гауда, Маг Хлеб Десертный. Öğle Yemeği: Green Авокадо, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Экспонента Манго-Жасмин, АВС Горчица Боярская, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ганна Рулет Ароматный. Aperatifler/Diğer: Borna Финики Мозафати, Миндаль, Зеленое Яблоко, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Местное Известное Сырок с Маком. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
16 Mar 21 üye tarafından: Saminnka
|
мне помогает повернуться к стене и заплакать
16 Mar 21 üye tarafından: Andrey Domashkevich
|
16 Mar 21 üye tarafından: martini-87
|
🤣🤣 растяжка хорошая сразу после тренировки - и на завтра ничего болеть не будет
16 Mar 21 üye tarafından: i.yaschuk22
|
А вы не переусердствуйте в другой раз, и будет вам счастье 😉
16 Mar 21 üye tarafından: labusya
|
Ванна с морской солью после тренировки и советуют легкие тренировки в следующий и раз и растяжка
17 Mar 21 üye tarafından: lepteevamaria
|
Ходите на тренировку утром :)
17 Mar 21 üye tarafından: artemxy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|