16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 121,92g | Karb: 122,91g.
Kahvaltı: Авида Сметана 10%, Махеевъ Джем Малиновый , Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Зерница Булка Сдобная, Авида Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Кофе, Пятерочка Огурец Свежий, Parmalat Молоко 1,8%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Akşam Yemeği: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Блины на кефире, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Барс Тунец Натуральный Макрелевый . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Помело, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хачапури творожный. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|