16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 63,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 68,95g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Goiaba Vermelha. Öğle Yemeği: Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Berinjela Cozida, Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Hemmer Palmito Juçara, Camil Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|