05 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 101,78g | Prot: 54,35g | Karb: 12,04g.
Kahvaltı: fat bomb, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Walnuts, Turkey Bacon, President Soft Ripened Brie Cheese. Akşam Yemeği: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Kroger Heavy Whipping Cream, Coconut Cream, Smoked Light or Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Maranatha Natural Macadamia Butter (Roasted). devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|