16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 98,77g | Karb: 189,68g.
Kahvaltı: PF Jamón Pierna Acaramelado, Kingsbury Pan Pita Perfecto, Colun Leche Descremada, Nescafé Tradición, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Öğle Yemeği: Colun Flan Sabor Vainilla, Kraft Mayonesa, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Brócoli, Dole Lechuga Escarola, Croquetas de Atún, Frutillas. Akşam Yemeği: Soprole Crema Chantilly, Frutillas, Dole Apio Medialuna, Kraft Mayonesa, Brócoli, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Trencito, Colun Queso Brie, Costa Galletas Crackelet , Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Manzana Verde, Manzana Verde, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Marco Polo Maní Salado con Miel, Uva. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
pacitathieller Kilo Geçmişi
|