16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 60,39g | Prot: 20,11g | Karb: 189,48g.
Kahvaltı: Мёд, Золотой Колос Хлеб Бездрожжевойсо Злаками, Кофе. Öğle Yemeği: Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи). Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Вишневый, Курага, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Подсолнечное Масло, Кореяна Салат Грибной. Aperatifler/Diğer: Редис, Огурец (с Кожурой), Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|