|
holiday goodies
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 53,46g | Karb: 158,25g.
Kahvaltı: Keebler Pita Crackers, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Parkers Farm Gourmet Cheese Ball, Keebler Pita Crackers, Coca-Cola Diet Coke (Can), Ferrara Pan Caramels, Chocolate Chip Cookies (with Butter), DeMet's Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Peanut Butter Fudge, Chocolate Fudge, Lay's Barbecue Potato Chips, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Keebler Town House Pita Crackers. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|