16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 71,83g | Prot: 66,13g | Karb: 121,48g.
Öğle Yemeği: Beef Sausage, SPAR Shoulder Bacon, Albany Superior White Bread, Fried Egg , Cucumber, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing. Akşam Yemeği: NPL Diet Pro High Protein Shake, SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Aperatifler/Diğer: Nestle Kit Kat (45g), Lay's Sour Cream & Onion, Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Raw Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|