16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 51,41g | Karb: 132,28g.
Kahvaltı: DIA Caxi, Canela, Mel, Batavo Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana. Öğle Yemeği: Ovo, Pêra Portuguesa, Hellmann's Maionese, Ceifeiro Semente de Chia, Alface de Folha Verde, Cenouras, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Sardinhas em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, Italac Leite em Pó Integral, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|