16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 88,45g | Karb: 201,69g.
Kahvaltı: Banan, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Szarłat Popping Ekspandowane Nasiona Amarantusa, Taheebo Nasiona Chia, BakaD'Or Żurawina Suszona, Suszona Morela, Wiórki Kokosowe, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Owoców Brzoskwinia, SFD Dziki Orzech Smooth, Mlekovita Mleko 3,2%. Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Wedel Mieszanka Wedlowska , Mister Choc Choco Bonbons, Biedronka Chleb Fitness, Cukier, Kawa, Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Łaciate Mleko 3,2%, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo. Akşam Yemeği: Mlekpol Mleko 3,2%, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Surówka z białej kapusty z majonezem, Ziemniaki, Lidl Filet z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Kamis Musztarda Miodowa, Lidl Bułka Fitness, Pomarańcze, Kraina Wędlin Pasztet Kremowy Drobiowo-Wieprzowy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Mini serniczki pieczone. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|