17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 138,45g | Karb: 120,92g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Роса Сыр Сливочный 50%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Chikabar Орео, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой. Öğle Yemeği: Chatel Горчица из Цельных Зёрен по Старинному Рецепту, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Белебеевский Сыр Сметанковый, Простоквашино Сметана 10%, Delicados Тортилья, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Choko Chimba. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|