17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 45,67g | Karb: 168,29g.
Kahvaltı: Kecap Manis, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Hijau, Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Gado Gado. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Daging Babi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|