17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 5,62g | Prot: 184,90g | Karb: 86,47g.
Kahvaltı: 군고구마, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Öğle Yemeği: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|