|
朝食前、便は未で89.5kg。
昨日も麺類で炭水化物過多。
控えなければ…。
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 77,82g | Prot: 53,30g | Karb: 115,12g.
Kahvaltı: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Öğle Yemeği: キユーピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン ハムコーンポテトのサラダ, ローソン 味付たまご, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ. Akşam Yemeği: キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Aperatifler/Diğer: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|