17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 88,09g | Prot: 45,05g | Karb: 203,74g.
Kahvaltı: Schwartau Samt Marmelade Waldfrucht, Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Schwarzwaldmilch Kräuterquark, Wiltmann Käse Salami, Weihenstephan Die Streichzarte, Dolce Gusto Flat White. Öğle Yemeği: Bounty Ice Cream, Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Aperatifler/Diğer: Almighurt Kiwi Stachelbeere, Jacobs Espresso, Jacobs Classic 3 in 1. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 12 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 32 dakika, Oturma - 10 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|