17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 61,59g | Karb: 198,28g.
Kahvaltı: Рассольник, Перловая Каша. Öğle Yemeği: Винигрет, Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Котлета Свиная, Винигрет. Aperatifler/Diğer: Ляховичок Кефир 2,5%, Колбаса Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Bonfesto Ricotta Light, Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natalya.vasilenok Kilo Geçmişi
|