|
Процесс идёт😎
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 229,57g | Karb: 216,33g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожные Оладьи, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Эмиль Творог 0,5%, Американо, Омлет с Сыром, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Котлеты с Сыром, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Даниссимо Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех - Кленовый Сироп». Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Багратион Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Творожный Рулет, Чай с Лимоном и Сахаром, Морской Коктейль, Омлет с Сыром, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|