17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 34,13g | Prot: 110,48g | Karb: 182,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Горбуша, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Öğle Yemeği: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Сладкий Красный Перец, Gustafsen Форель Слабосоленая, Лайм Котлета Паровая из Индейки. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый), Изюм (без Косточек), Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|