17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 74,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 135,69g | Karb: 200,18g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Oatibix. Öğle Yemeği: Fragole, Galbusera Crackers di Mais, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carrefour Songino, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Ananas, Gran Pavesi Cracker Salati, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Spinaci, Carne di Manzo. Aperatifler/Diğer: Galbusera Cracker Magretti, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Cotto, Pane Integrale, Arance, Muller Yogurt Cremoso More e Lamponi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|