17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2752 kcal
|
Yağ: 65,22g | Prot: 201,18g | Karb: 315,19g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection - Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Putenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Akşam Yemeği: BioGourmet Erdnuss Creme, Harry Sammy's Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Haribo Goldbären, Nesquik Kakao, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|