17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 34,94g | Karb: 92,06g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Zeytin, Kepekli Ekmek, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlaç, Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Simbat Cekirdek, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|