17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 56,77g | Prot: 79,35g | Karb: 247,68g.
Kahvaltı: Arla Prästost 31%, Svennes Kaviar, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Finn Crisp Original, ICA Fryst Mango, ICA Passionsfrukt Fryst, Lindahls Yoghurtkvarg . Öğle Yemeği: Pågen Kardemumma Skorpor, Wasa Sport Knäckebröd, Kavli Mildost, Weight Watchers Tortellini Arrabiata. Akşam Yemeği: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Aperatifler/Diğer: Pågen Pågenlimpan, Kaviar, Bregott Mellan, Banan, Göteborgs Brago, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. devamı için...
|
|
2355 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Där fick jag vad jag förtjänade. Både för den här och förra helgen. Bara kämpa vidare!
17 Mar 21 üye tarafından: M_json
|
17 Mar 21 üye tarafından: luzip
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|