17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 52,21g | Karb: 136,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Финик, Чай, Кефир 2,5%, Капуста Белокочанная, Макфа Макароны Цельнозерновые, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Морковь, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|