17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 123,94g | Karb: 95,73g.
Kahvaltı: Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Rich Томатный Сок, Тыква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Руккола. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Пицца ПП. Akşam Yemeği: Шпинат, Daesang Дэсанг Перцовая Паста Кочудян, Красный Перец, Окское Желток , Желтый Сладкий Перец, Говядина Отварная, Ашан Шампиньоны, Спаржа, Рис Вареный, ВкусВилл Масло Кунжутное. Aperatifler/Diğer: Говядина Отварная, Пицца ПП, Rich Томатный Сок, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Гарнец Рисовая Мука. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|