17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 104,28g | Karb: 134,92g.
Kahvaltı: Salateria Салатная Заправка Бальзамическая, Своя Лінія Молоко 1%, Millennium Extra Brut 80%, Многослойная яишница с хлебом. Öğle Yemeği: Мандарины, Salateria Салатная Заправка Бальзамическая, Розумний Вибір Насіння Льону, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Tasty Style Хлібці Вівсяно-Перлові, Копченый Лосось, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Розумний Вибір Насіння Льону, Капуста, Лук, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Копченый Лосось, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Яблоко, Gymbeam Шоколадный Сироп( Sugar Free ), Булочки, Моккачино. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|