17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 107,23g | Karb: 72,80g.
Kahvaltı: Torras Biała Czekolada z Truskawkami, Kawa Capuccino , Suszone Nasiona Chia, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Öğle Yemeği: Biedronka Awokado, Marinero Filet z Makreli Wędzony z Pieprzem , Jajko na Twardo, Czarne Oliwki. Akşam Yemeği: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Aperatifler/Diğer: Biedronka Twaróg Chudy , Fitella Musli Chrupkie Kokosowe, JBB Kiełbaski Śniadaniowe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|