17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 10,36g | Prot: 149,65g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: Yoplait Griego Sin Azúcar Coco, Papa Cocida, Clara de Huevo, Similares Zero-Carb Protein, Quaker Avena, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Öğle Yemeği: Sanissimo Salmas (Paquete), Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Marina Azul Atún en Agua. Aperatifler/Diğer: Gatorade Lima Limón . devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|